هرڅوک کولی شي د ټینس بال ماشین په کارولو سره د ټینس لوبې کولو سره وزن له لاسه ورکړي.د هغو ملګرو لپاره چې غواړي وزن کم کړي، د ټینس لوبې کول د تمرین غوره انتخاب دی.لومړی، د ټینس لوبې کولو لپاره، دا یو سیسټمیک دی.دا ډول ایروبیک تمرین، نو موږ کولی شو ټینس لوبه وکړو ترڅو د چټک سوځیدنې هڅولو کې مرسته وکړو ...
نور یی ولوله