هرڅوک کولی شي د ټینس په لوبولو سره وزن کم کړيد ټینس بال ماشین. د هغو ملګرو لپاره چې غواړي وزن کم کړي، د ټینس لوبه کول د تمرین یو ښه انتخاب دی. لومړی، د ټینس لوبې کولو لپاره، دا یو سیسټمیک دی. دا ډول ایروبیک تمرین، نو موږ کولی شو ټینس لوبه وکړو ترڅو د بدن په مختلفو برخو کې د غوړ د چټک سوځولو هڅولو کې مرسته وکړو. هره ورځ د ټینس لوبه کول د تمرین اغیزه کولی شي. په ځانګړې توګه، دا کولی شي زموږ د وزن کمولو اغیز ته وده ورکړي.
په ورته وخت کې، د ټینس لوبه کولد ټینس د ډزو ماشیندا د زهرجنو موادو د له منځه وړلو اغېز هم لري، کوم چې زموږ د روغتیا لپاره هم ډېر معنی لري. لومړی، کله چې تاسو ټینس لوبه کوئ، تاسو موندلی شئ چې زموږ د بدن میټابولیزم د ټینس لوبې کولو پر مهال خورا پیاوړی دی. د ډیرې خولې د خپریدو ستونزه به وي. پدې وخت کې، زموږ په بدن کې رنګونه او زهرجن مواد د خولې سره بدن ته خارج کیدی شي. دا کولی شي موږ سره په مؤثره توګه په بدن کې د زهرجنو موادو د راټولیدو کمولو کې هم مرسته وکړي. روغتیا لاهم ښه ده. په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره چې تورې داغونه یا خړ پوستکي لري، دا ممکنه ده چې ټینس ته ودرول شي، کوم چې زموږ د ښکلا او د زهري کولو لپاره خورا معنی لري.
تاسو کولی شئ د فشار په مؤثره توګه خوشې کولو لپاره ټینس هم لوبه وکړئ. د عصري خلکو لپاره، فشار نسبتا لوړ دی. د ټینس لوبه کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي. اصلي دلیل دا دی چې کله د ټینس لوبه کوو، موږ اړتیا لرو چې د بال وهلو لپاره ریکیټ په کلکه وخوځوو. هو، او پدې عمل کې، دا وخت کولی شي د احساساتو په څرګندولو او ذهني فشار خوشې کولو کې مرسته وکړي. کله چې تاسو په کار کې فشار او خپګان احساس کوئ، تاسو کولی شئ د خپلو احساساتو د خوشې کولو لپاره ټینس لوبه وکړئ.
هرڅوک کولی شي د ټینس لوبې کولو سره زموږ د دماغ غبرګون وړتیا تمرین کولو کې مرسته وکړي. دا زموږ د روغتیا لپاره خورا معنی لري او کولی شي د دماغ روغتیا ته وده ورکړي. اصلي دلیل دا دی چې ټینس پخپله یو سیسټمیک فټنس تمرین دی. دا تمرین زموږ د روغتیا لپاره خورا ښه دی. په ورته وخت کې، هغه کسان چې ټینس لوبه کوي ډاډ ترلاسه کولی شي چې موږ اړتیا لرو چې د بال موقعیت او سمت سره سم خپل لاسونه په ګړندي سرعت سره منډه کړو، ټوپ وکړو او تیر کړو. دا کولی شي زموږ سره مرسته وکړي. د دماغ د ځواب ویلو وړتیا په مؤثره توګه تمرین کړئ، ترڅو دا زموږ لپاره معنی ولري چې د بدن د مختلفو برخو همغږي او انعطاف لوړ کړو، او دا د دماغ روغتیا لپاره هم ښه دی.
په ورته وخت کې، موږ د ټینس په لوبو ټینګار کوو، کوم چې کولی شي فزیکي فټنس او د عضلاتو ځواک هم زیات کړي. دا زموږ د روغتیا لپاره هم خورا معنی لري. اصلي شی دا دی چې هرڅوک کولی شي د ټینس لوبولو پرمهال ومومي. په حقیقت کې، کله چې موږ سوینګ کوو دا موندل کیدی شي چې دا کولی شي د اوږو عضلات او د لاس بایسپس هڅوي، کوم چې کولی شي موږ سره د اوږو او لاس عضلاتو ځواک په مؤثره توګه لوړولو کې مرسته وکړي، او کولی شي موږ سره ښه تمرین کولو کې مرسته وکړي. دا د فزیکي فټنس لوړولو لپاره یو ښه انتخاب دی.
د پورته ذکر شویو اغیزو سربیره، په حقیقت کې، موږ کولی شو د ټینس لوبې کولو سره زموږ د فزیکي فټنس په مؤثره توګه پیاوړي کولو کې هم مرسته وکړو. اصلي طریقه دا ده چې د ټینس لوبې کولو سره موږ سره د وینې جریان په مؤثره توګه وده وکړي، کوم چې کولی شي زموږ میټابولیزم ښه کړي. په ورته وخت کې، موږ کولی شو د ټینس لوبې کولو سره زموږ د بدن د اکسیجن غوښتنه زیاته کړو، کوم چې زموږ لپاره د تنفسي سیسټم هڅولو لپاره خورا معنی لري، او دا کولی شي زموږ د زړه د سږو فعالیت په ښه کولو کې هم په مؤثره توګه مرسته وکړي. په نورمال وختونو کې، موږ ډیر ټینس لوبه کوو، کوم چې کولی شي زموږ د عضلاتو او هډوکو په پیاوړتیا کې هم رول ولوبوي. دا زموږ لپاره د روغتیا د ودې لپاره یو ښه انتخاب دی.
د ټینس وسایل
کله چې ټینس لوبه کوو، موږ باید تجهیزات چمتو کړو. لومړی، موږ باید یو ریکیټ چمتو کړو. موږ کولی شو دا د اقتصادي او عملي نظر څخه په پام کې ونیسو، نو موږ باید یو اساسي ریکیټ غوره کړو، او موږ باید د ټینس جامو سیټ هم چمتو کړو. د هغو خلکو لپاره چې مالي شرایط لري، د پیرودلو په اړه فکر وکړئ.د ټینس روزنې ماشیند روزنیز ملګري په توګه: یو مسلکيد ټینس د ډزو اتومات ماشینډیره مرسته کولی شي. د ټینس لوبې کولو پر مهال، توپ هم اړین دی. په عمومي ډول، د روزنې توپ کافي دی.
لپارهد ټینس تغذیه کولو ماشین اخیستل:
د پوسټ وخت: د اکتوبر-۲۱-۲۰۲۱