د رنګین سپورت ژوند نن ورځ هرچا ته راوړل کیږي. یوازې د دې دریو ساده او مؤثره څو بالونو ترکیب روزنې میتودونو په کارولو سره تاسو کولی شئ د خپل ټینس کچه واقعیا ښه کړئ. د څو بالونو ترکیب روزنه کولی شي مختلف لوبې تقلید کړي او په مؤثره توګه مختلف فزیکي اړخونه هڅوي. په ځواب کې، مسلکي لوبغاړي هم د داسې تمرینونو څخه جلا کیدونکي ندي. د نن ورځې مقالې درې ساده او مؤثره څو بالونو ترکیب روزنې میتودونه راټول کړي دي. زه هیله لرم چې هرڅوک وکولی شي د دوی لپاره غوره موندلو لپاره ډیر هڅه وکړي او په ګډه پرمختګ وکړي. د روزنې میتودونو سربیره، د څو بالونو ترکیب روزنه هم اړتیا لري چې مختلف ټکي لکه د پښو کار او د مختلفو راتلونکو بالونو وهلو تخنیکونه پوه شي.
لومړی، د څو بالونو روزنه د ښکته کرښې کیڼ او ښي خوا ته د حرکت ورکولو سره. پدې تمرین کې، روزونکی کولی شي توپ مختلفو ژورو ته وغورځوي، لوړوالی زده کونکو ته اجازه ورکوي چې مختلف راتلونکي بالونه ووهي. کله چې زده کونکي توپ ووهي، ځینې ښه لوبیدلي بالونه، لکه د کمر لوړوالي کې د بیس لاین دننه بال، د بال وهلو لپاره کارول کیدی شي، پداسې حال کې چې د بیس لاین څخه بهر ځینې لوړ بالونه د دفاعي بال پورته کولو لپاره کارول کیدی شي. د هر وهلو تخنیک وروسته، ژر تر ژره بیرته موقعیت ته راستون شئ. تاسو کولی شئ د مخکینۍ لاسونو سره دواړه کیڼ او ښي خوا ته ټاس هم وکړئ. د بیرته راستنیدو لاین په انتخاب کې، تاسو کولی شئ د هدف ساحې وهلو لپاره مستقیم قطري کرښه غوره کړئ.
دوهم، د لوبې ښکته کرښه توپ مخکې او وروسته غورځوي؛ روزونکی داسې توپ غورځوي چې زده کونکو ته اجازه ورکوي چې په ښکته کرښه کې شا او خوا حرکت وکړي ترڅو د لوبې په جریان کې د مخالف لخوا لوبول شوي کم او ژور بال تقلید وکړي. روزونکی نه یوازې د زده کونکو د مخکینۍ لاس په اړخ کې ودریږي ترڅو توپ وغورځوي، بلکه د شاته لاس په اړخ کې هم ودریږي او توپ د زده کونکو مخکینۍ لاس ته وغورځوي. ځکه چې راتلونکی توپ له مختلفو لارښوونو څخه راځي، د وهلو مشکل او احساس توپیر لري.
درې سرونګونه، وروستۍ کرښه، د جال څخه مخکې. د بال ترکیب تمرین. وروسته له هغه چې تاسو بال خدمت کړئ، ستاسو روزونکی یا ملګری په چټکۍ سره بال ستاسو مخکینۍ او شاته لاس ته اچوي، بیا میډفیلډر، او په پای کې د ټینس والی لوړ دی. پدې مرحله کې، موږ باید د بال او بال ترمنځ اړیکې ته پاملرنه وکړو، ځکه چې په حرکت او وهلو عمل کې ډیری بدلونونه شتون لري، نو د پښو کار باید په فعاله او دقیق ډول تنظیم شي.
د پوسټ وخت: مارچ-۰۲-۲۰۲۱